நல்வாழ்வு

நல்வாழ்வு

நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்த கேரட் எப்படி உதவுகிறது என்பதை பார்ப்போம் கேரட் பீட்டா கெரட்டின் மற்றும் லைக்கோபீன் நிறைந்துள்ளது. இவை கண்ணில் பார்வை குறைபாடு ஏற்படாமல் பார்த்து கொள்ளும். கேரட்டில் நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால் செரிமானத்தை...

வெற்றிலையில் 84.4% நீர்ச்சத்தும், 3.1% புரதச் சத்தும், 0.8% கொழுப்புச் சத்தும் நிறைந்துள்ளது. இதில் கால்சியம், கரோட்டின், தயமின், ரிபோபிளேவின் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது. வயிற்றுக் கோளாறு, மலட்டுத்தன்மை நீங்க, ஜீரண...

“We would rather be ruined than changed We would rather die in our dread Than climb the cross of the moment And let our illusions die.” —...

ரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின்(hemoglobin) அளவு குறைவாக இருந்தால் தலைவலி, சீரற்ற இதய துடிப்பு, மூச்சடைப்பு, மயக்கம் போன்ற பிரச்சினைகள் உங்களுக்கு ஏற்படும். பொதுவாக ரத்த சிகப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவது, இரும்பு சத்து குறைபாடு...

வாழைப்பழத்தில், `விட்டமின் இ’ சத்து நிறைந்தது. கருவளையங்கள், தழும்புகள் நீக்கவல்லது என்பதோடு, பாதங்களுக்கும் நலம்புரியும். இந்தப் பழத்தில் கொட்டிக்கிடக்கும் அழகு சார்ந்த நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.. கருவளையங்கள் காணாமல்போக.. இரண்டு துண்டுகள் வாழைப் பழத்துடன்...

உடல் எடையை குறைப்பது என்பது வேகமாக நடக்ககூடிய ஒரு விஷயம் இல்லை என்பதால், முழுமையான ஈடுபாடும், பொறுமையும், அதிகப்படியான அர்ப்பணிப்பும் அதற்கு தேவை. உணவின் ஒவ்வொரு பகுதிகளிலும் இருக்கும் கலோரிகளையும் கருத்தில் கொண்டு,...

கறிவேப்பிலை என்பது சமையலில் வாசனைக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் இலை. “கறிவேம்பு இலை” என்ற சொல் தான் பிற்காலத்தில் மருவிக் கறிவேப்பிலை என்று ஆனது. நம்முடைய பாரம்பரியமான சமையல் முறைகளில் கறிவேப்பிலை தவறாமல் இடம்பெறும்....

சர்க்கரை நோயாளிகள் அடிக்கடி உணவில் பாகற்காயை சேர்த்து கொள்வது நோயை கட்டுப்படுத்தும். சர்க்கரை நோயாளிக்களுக்கு பலன் தரும் பாகற்காய் சூப். தேவையான பொருட்கள் : பெரிய பாகற்காய் – 1 எலுமிச்சம்பழம் – பாதி எண்ணெய் – 1 தேக்க‌ர‌ண்டி பெரிய...


காதலர் தினத்தில் அழகான தேவதையாக வந்து தமிழக இளைஞர்களின் மனதைக் கொள்ளைக் கொண்ட சோனாலி பிந்த்ரேவைப் பற்றி நேற்று வெளியான செய்தி அனைவரையுமே சற்று கலங்க வைத்திருக்கும். புற்றுநோய் எனும் ஒரு வார்த்தையே மனதை...

பார்லி என்பது ஃபைபர் நிறைந்த தானியமாகும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பயனுள்ள எடை குறைப்புக்கு பார்லி தண்ணீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகின்றனர். பார்லியின் ஆரோக்கிய நலன்கள் உடலில் கொழுப்பு அளவை...

எங்களுடன் இணைந்திருங்கள்

64k+FansLike
53,036FollowersFollow
8,079SubscribersSubscribe