நல்வாழ்வு

நல்வாழ்வு

தேவையான பொருட்கள்: இஞ்சி – 20 கிராம் தனியா – 2 டீஸ்பூன் உளுந்தம் பருப்பு – 1 டீஸ்பூன் காய்ந்த மிளகாய் – 4 தேங்காய் – 1 டீஸ்பூன் கடுகு, உளுத்தம்பருப்பு புளி கரைச்சல் – 1 கப் பெருங்காயம் –...

சீரக தண்ணீர் பயன்கள்:- தினமும் தண்ணீருடன் சிறிது சீரகத்தைப் போட்டு நன்கு கொதிக்க வைத்து ‘சீரகக் குடிநீர்’ தயார் செய்து வைத்துக் கொள்ளவும். இதை, நாள்முழுவதும், அவ்வப்போது பருகி வர, எந்தவித அஜீரணக் கோளாறுகளும்...

உடல் எடையை குறைப்பது என்பது வேகமாக நடக்ககூடிய ஒரு விஷயம் இல்லை என்பதால், முழுமையான ஈடுபாடும், பொறுமையும், அதிகப்படியான அர்ப்பணிப்பும் அதற்கு தேவை. உணவின் ஒவ்வொரு பகுதிகளிலும் இருக்கும் கலோரிகளையும் கருத்தில் கொண்டு,...

பருவ மழைக் காலத்தின் போது நோய் தொற்று, அலர்ஜி, கட்டிகள் மற்றும் மலேரியா, காலரா போன்ற நோய்களும் பரவும். அதனை எதிர்த்து போராட உங்கள் உடலை தயார் செய்து ...

வெறும் வயிற்றில் சீரகம் கலந்த தண்ணீரை குடித்து வருவது முகம், கூந்தல் அழகுக்கும் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நலம் சேர்க்கும். மேலும் பல்வேறு உடல்நல பிரச்சினைகளுக்கு இயற்கை தீர்வாகவும் அமைகிறது. செரிமான பிரச்சனைகள்...

இன்றைய வேகமான உலகில் தலைவலி என்பது பலருக்கும் மிக சாதாரணமான ஒன்றாகிவிட்டது. தொடர்ந்து தொலைக்காட்சி, மொபைல்போன் மற்றும் கம்யூட்டரைப் பார்த்துக் கொண்டே இருப்பதாலும் கூட தலைவலி உண்டாகிறது. அதுமட்டுமல்லாமல் ஒற்றை தலைவலி கூட...

வாய்வுக் கோளாறு இருப்பவர்களுக்கு அடிக்கடி வயிற்று வலி மற்றும் செரிமானக் கோளாறு ஏற்படுவதுண்டு. இதற்கு முக்கிய காரணம் நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும்போதும், நீர் குடிக்கும்போதும் அதிகமான காற்றையும் சேர்த்து விழுங்கிவிடுகிறோம். மற்றும் கரியமில வாயு(கார்பனேடட்...

நம் தமிழ்நாட்டில் அன்றாடம் எளிதில் கிடைக்கும் காய்கறிகளுள் ஒன்று கேரட். கேரட்டில் விட்டமின் A, பீட்டா கரோட்டின், நார்ச்சத்து, கொழுப்புச்சத்து, புரோட்டீன், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற பல சத்துக்கள் ஏராளமாக...

ரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின்(hemoglobin) அளவு குறைவாக இருந்தால் தலைவலி, சீரற்ற இதய துடிப்பு, மூச்சடைப்பு, மயக்கம் போன்ற பிரச்சினைகள் உங்களுக்கு ஏற்படும். பொதுவாக ரத்த சிகப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவது, இரும்பு சத்து குறைபாடு...

நம் முன்னோர்கள் நமக்கு விட்டுச் சென்ற பயனுள்ள வீட்டு மருத்துவம் சிலவற்றை இங்கே பார்ப்போம். 1.நெஞ்சுச்சளி: தேங்காய் எண்ணையில் கற்பூரம் சேர்த்து நன்கு சூடாக்கிப் பின் ஆற வைத்து நெஞ்சில் தடவ சளி குணமாகும். 2.தலைவலி: ஐந்து...

எங்களுடன் இணைந்திருங்கள்

64k+FansLike
53,036FollowersFollow
8,079SubscribersSubscribe