நல்வாழ்வு

நல்வாழ்வு

    நம் தமிழ்நாட்டில் அன்றாடம் எளிதில் கிடைக்கும் காய்கறிகளுள் ஒன்று கேரட். கேரட்டில் விட்டமின் A, பீட்டா கரோட்டின், நார்ச்சத்து, கொழுப்புச்சத்து, புரோட்டீன், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற பல சத்துக்கள் ஏராளமாக...

    ரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின்(hemoglobin) அளவு குறைவாக இருந்தால் தலைவலி, சீரற்ற இதய துடிப்பு, மூச்சடைப்பு, மயக்கம் போன்ற பிரச்சினைகள் உங்களுக்கு ஏற்படும்.பொதுவாக ரத்த சிகப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவது, இரும்பு சத்து குறைபாடு...

    நம் முன்னோர்கள் நமக்கு விட்டுச் சென்ற பயனுள்ள வீட்டு மருத்துவம் சிலவற்றை இங்கே பார்ப்போம்.1.நெஞ்சுச்சளி: தேங்காய் எண்ணையில் கற்பூரம் சேர்த்து நன்கு சூடாக்கிப் பின் ஆற வைத்து நெஞ்சில் தடவ சளி குணமாகும்.2.தலைவலி: ஐந்து...

    
காதலர் தினத்தில் அழகான தேவதையாக வந்து தமிழக இளைஞர்களின் மனதைக் கொள்ளைக் கொண்ட சோனாலி பிந்த்ரேவைப் பற்றி நேற்று வெளியான செய்தி அனைவரையுமே சற்று கலங்க வைத்திருக்கும்.புற்றுநோய் எனும் ஒரு வார்த்தையே மனதை...

    வெற்றிலையில் 84.4% நீர்ச்சத்தும், 3.1% புரதச் சத்தும், 0.8% கொழுப்புச் சத்தும் நிறைந்துள்ளது. இதில் கால்சியம், கரோட்டின், தயமின், ரிபோபிளேவின் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது.வயிற்றுக் கோளாறு, மலட்டுத்தன்மை நீங்க, ஜீரண...

     முள்ளங்கியைப் பலரும் விரும்பி சாப்பிடுவதில்லை. ஆனால் முள்ளங்கி மருத்துவ குணங்கள் அதிகமுள்ள ஒரு அருமருந்து. இதில் தாதுக்களும் வைட்டமின்களும் அதிகம் உள்ளது. விலை குறைவாகக் கிடைக்கும் இந்த முள்ளங்கியின் பலன்களைப் பார்க்கலாம். 1.முள்ளங்கியைச் சாதத்துடன்...

    கறிவேப்பிலை என்பது சமையலில் வாசனைக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் இலை. “கறிவேம்பு இலை” என்ற சொல் தான் பிற்காலத்தில் மருவிக் கறிவேப்பிலை என்று ஆனது. நம்முடைய பாரம்பரியமான சமையல் முறைகளில் கறிவேப்பிலை தவறாமல் இடம்பெறும்....

    சர்க்கரை நோயாளிகள் அடிக்கடி உணவில் பாகற்காயை சேர்த்து கொள்வது நோயை கட்டுப்படுத்தும். சர்க்கரை நோயாளிக்களுக்கு பலன் தரும் பாகற்காய் சூப்.தேவையான பொருட்கள் :பெரிய பாகற்காய் – 1 எலுமிச்சம்பழம் – பாதி எண்ணெய் – 1 தேக்க‌ர‌ண்டி பெரிய...

    நாம் அன்றாடம் சமையலில் சேர்க்கும் பூண்டில் எண்ணற்ற நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் அதிக நன்மைகள் உண்டு.ஆண்கள் பூண்டு சாப்பிடுவது அவர்களது பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நம்பப்படுகிறது.பூண்டு சாப்பிடுவதால்...

    மிளகு காரமும் மணமும் கொண்டது. உணவைச் செரிக்க வைப்பது. உணவில் உள்ள நச்சுத் தன்மையைப் போக்க வல்லது.காரத்தன்மை கொண்டதும் தொண்டைக்கு இதமளிக்க கூடியதுமான மிளகின் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து பார்க்கலாம். கேரளாவில் அதிகம்...

    எங்களுடன் இணைந்திருங்கள்

    64k+FansLike
    53,036FollowersFollow
    8,079SubscribersSubscribe